http://www.sportsclick.jp/judo/02/index17.htmlTEKNISKT SEMINARIUM
kapitel 17: uchi-mata <del 1(3)>
En av Atsuko Nagais (3Dan) tokuiwaza [favorittekniker] är höger uchi-mata. Utförd med enorm snabbhet har den gett henne en mängd segrar av ädlaste sort. Bakom finner man ett särpräglat användande av tsurite [fiskehand] och hikite [draghand]. Vi får två situationer förklarade: motståndare med högergrepp och motståndare med vänster motsatt grepp [kenka kumite].
[porträttbild] Föreläsare: Atsuko Nagai
Föds 740114 i Kamio, Saitama. Börjar tränas i judo av fadern Takamitsu i andra klass. Studerar vid Kamio Senior High-school, vid Saitama University och erhåller en Master-examen från Saitama University Graduate School. Anställs av Komatsu -98. Avslutar sin aktiva karriär december 2000. Studier utomlands mellan september -01 och september -02 som Utlandsstationerad Forskare [observatör] åt JOC [Japans olympiska kommitté]. Nuvarande coach för Komatsus judoavdelning.
Bland de främsta segermeriterna finns: Gymnasiemästerskapen -91, Japanska dammästerskapen för speciellt utvalda -93, Japanska mästerskapen i viktklasser -93 till -95, Franska Öppna -94, -97 och -00, Asiatiska mästerskapen -95 och -00, Östasiatiska mästerskapen -97.
Eget högergrepp, motståndaren högergrepp:
Höger tsurite greppar motståndarens främre vänstra dräktslag. Är motståndaren kortare kan även ett djupt kraggrepp användas. Vänster hikite tar grepp ovanför motståndarens armbågsled. Går bara kuzushi [balansbrytningen] bra är uchi-mata en teknik som nästan alltid lyckas. Låt oss därför gå igenom kuzushi utan och innan.
Börja med att, inom pågående rörelse, trycka mot motståndaren. Detta för att skapa avstånd mellan sig själv och motståndaren. Denne kommer då att försöka trycka tillbaka. Tajmat med detta pressar man neråt med både tsurite och hikite och håller på så sätt motståndaren nedtryckt.
Motståndaren försöker resa sig upprätt som en motreaktion. Det är i detta ögonblick man har chansen att applicera tekniken. Med full satsning spänner tsurite uppåt, samtidigt som även hikite jobbar på samma sätt och motståndaren dras upp. Det optimala är att motståndaren hamnar på tå.
Höger fot kliver in mellan och framför motståndarens båda fötter. (Om man drar en linje mellan motståndarens tåspetsar och den egna tåspetsen ska det bildas en likbent triangel.) Vänster fot ställs precis bakom med ett tsugi-ashi steg. Sedan återstår att fjädra upp motståndaren med hjälp av högerbenet. I mitt fall, snarare än att fjädra upp med högerbenet, gick jag in djupt med vänster stödjeben och använde mig av det för att fjädra upp motståndaren.
Kliver man inte in tillräckligt djupt blir det lätt en ken-ken uchi-mata. Min underkropp var svag och jag hade svårt för ken-ken. Jag gick därför in mitt under motståndarens tyngdpunkt för att kunna fjädra upp och kasta i en enda rörelse. Vidare är det motståndarens högra ben som fjädras upp. Om inte riskerar man att en längre motståndare tar över - och att det till sist blir en ken-ken i alla fall.
Tsurite drar uppåt och kontrollerar motståndaren medan hikite drar runt och slänger ner.
< filmsekvens, 8 bilder [OBS spegelvända] >
Tekniska detaljer:
Till nyckelteknik genom hundratals uchi-komi.
Liksom o-soto-gari är uchi-mata en teknik jag började använda från och med tredje året på Saitama University. Att jag ville lära mig behärska den här tekniken, som dessutom var universitetets coach Seiki Noses tokui-waza, var att det går att få ippon med den.
Vid den tiden hade jag visserligen vunnit bl a Franska Öppna men jag oroade mig över att inte ha någon tokui-waza. Ryoko Tamura (tidigare Ryoko Tani) hade seoi-nage, o-soto-gari, harai-goshi m fl som ippon-givande tekniker. Jag hade inget motsvarande och det kändes som jag kört fast. Det blev anledningen att börja lära mig tekniken. Seiki Nose-sensei tittade på när jag gjorde uchi-komi. Gång på gång, även efter träningens slut, gjorde jag hundratals uchi-komi. Det började bli en något så när användbar teknik efter två, tre år. Eftersom min underkropp var svag bedrev jag också styrketräning parat med uchi-komi, och självförtroendet växte.
-98 blev jag anställd hos Komatsu och det är egentligen efter detta man kan börja kalla det tokui-waza. Det var med denna uchi-mata jag besegrade Jossinet (Fra.) i finalen på Franska Öppna -00.
