Har en liten fundering.
Har fått lite idéer om att träna på morgonen och så har jag surfat runt lite och hittar bla följande

På morgonen före frukost är andelen fett som förbränns hög och du har samtidigt låga nivåer av blodsocker (glukos) och insulin i kroppen. Insulin transporterar blodsocker till cellerna, men det arbetar också som lagringshormon för att öka fettinlagringen i kroppen. Innan frukost är insulinnivån som lägst vilket ger dig en effektiv fettförbränning.

När du tränar på tom mage frisätts dessutom hormoner, exempelvis glukagon. Glukagon är insulinets motpol. Det hjälper till att bryta ned fettceller och ökar produktionen av de enzymer som verkar för att frisätta fettsyror i blodet så att vi kan använda dem som bränsle. Därför kan träning på morgonen vara extra effektivt. Kroppen tar av reserverna istället för energi som du äter under dagen. Men kom ihåg, efter träningen behöver kroppen påfyllning så glöm inte att äta en bra frukost direkt efter passet!

Nu är det inte så att jag vill förbränna fett utan köra uppbyggnad.
Så bör jag därför äta frukost före morgonträning eller går det ändå?

Som nämns i slutet så måste man äta bra frukost direkt efter passet.