Vi brukar köra övningen där man står ganska bredbent och roterar/rullar hela överkroppen.

Nu fick jag i ett vagt ögonblick reda på att denna kan vara direkt skadlig.

Vad vet ni om detta?

Hmm...

Försöker, man börjar med att stå upprätt, lite bredare än axelbredd med fötterna. Armarna rakt ut, framåt, aningen böjda. Sedan kan man säga att man gör en stor rörelse, i form av en cirkel, med händerna och armarna, över huvudet och runt ner mot fötterna.

Jag ska kolla om jag hittar en bild eller film på saken.

Denna, vid 9.04
http://svt.se/svt/play/video.jsp?a=1326318

Ahh, okej.
Har aldrig gjort den där övningen förr. Vet inte exakt vad som skulle vara farligt men för vetenskapens skull så var jag ju tvungen att prova och jag tyckte att rörelsen kändes ganska onaturlig i nedre delen av ryggen.
Det finns säkert någon här med mer kunskap i ämnet.