Jag var borta några år och kan ha missat mycket.
Därför tänkte jag fråga rent ut.
Finns det någon som har:

visat ju no kata (utan gi) efter korpengympan, friskis och svettis el lik, och fått kommentarer?

erbjudit judolektioner i kursform, t ex ju no kata - 10 pass, 100 :-, gratis för medlemmar?

testat att säga: jag känner mig lite stel - finns det nån som vill köra ju no kata en kvart - t ex på uppvärmningen innan tävling…?

alberth