Rank: Newbie
Registrerade sig: 2005-08-03(UTC)
Meddelanden: 45
|
Jag skulle vilja ha tips på olika träningsdrillar för t.ex. kondition styrka eller teknik (helst alla) Berätta gärna vilka övningar ni har på eran klubb. :)
|
|
|
|
|
|
Rank: Advanced Member
Registrerade sig: 2008-11-20(UTC)
Meddelanden: 242
|
Två övningar som jag tycker är bra för att öva höftkast.
1.
En uki och en som står bakom och greppar bältet på uki för att vara ankare.
Tori gör ingångar på den förankrade uki och tar i för kung och fosterland utan att uki behöver åka i mattan.
2.
Två uki och en tori.
Uki 1 står nån meter framför Tori och uki 2 står nån meter på sidan om Tori. Tänk en L form.
Uki 1 går snabbt mot Tori som kastar och sen omedelbart vänder sig mot uki 2 som då genast går mot Tori för att bli kastad.
Under tiden uki 2 blir kastad har uki 1 tagit sig upp för att återigen gå mot Tori o.s.v.
Ha ett högt tempo i båda dessa övningar.
|
|
|
|
|
|
Rank: Newbie
Registrerade sig: 2005-08-27(UTC)
Meddelanden: 10
|
Hmm de verkade riktigt bra båda två faktiskt! den andra påminner lite gran om övningen med 2 uki.. en på var sida mattan och en tori som sedan springer mellan dem och kastar dem. Bara det att om man kör din övning så får alla tre arbeta, mycket bra=)
|
|
|
|
|
|
Gå till
Du kan inte skapa nya konversationer i detta forum.
Du kan inte svara på konversationer i detta forum.
Du kan inte radera dina meddelanden i detta forum.
Du kan inte ändra dina meddelanden i detta forum.
Du kan inte skapa undersökningar i detta forum.
Du kan inte svara på undersökningar i detta forum.
